Wie wir mit Lebensfreude älter werden – unsere Tipps und Strategien

Tach auch Liebeleins. Richtig gelesen. Heute geht es um unsere Tipps und Strategien, wie wir mit Lebensfreude älter werden. Eure und meine. Das erste halbe Jahr mit meinem neuen Blog ist um. Was mich besonders freut: Gerade in der Kategorie „entspannt älter werden“ hat sich ein lebhafter Erfahrungsaustausch entwickelt. Ihr seid ein inspirierender Teil meines Blogs und das ist perfekt. Jede Menge Anregungen, Ideen und eigenes Erleben habt Ihr in den Kommentaren geteilt.

Lebensfreude bis ins hohe Alter

Wir sind viele und wir sind Thema. Ich saß bereits an diesem Artikel, da lief mir eine Blogparade über den Weg und winkte mit dem Zaunpfahl. Mit dem Wunsch weiterer Vernetzung mit Gleichgesinnten gebe ich diesen Artikel frei für die Blogparade: lebensfroh bis ins hohe Alter – meine Strategien heute

Warum wir keine Angst vor dem Alter haben

„Ich komm mit dem älter werden nicht klar“ – sagt das heute überhaupt noch jemand? Ich höre diesen Satz erfreulich selten. Älter werden ist nicht per se schlimm. Anders als früher entdecken immer mehr die erfreulichen Seiten des älter werdens. Wir genießen wiedergewonnene späte Freiheit: Alt genug für: ’nen Scheiß müssen wir – jung genug für: da geht noch ’ne Menge. Mit dem älter werden nicht klar kommen – nicht mit uns! Das ist mir zur Feier des Tages und der Gemeinschaft einen „Was bisher geschah“ Artikel wert.

Strategien, um mit Lebensfreude älter zu werden

Angst vor dem älter werden braucht also keiner zu haben. Gibt es ein Geheimnis, um entspannt älter zu werden? Klares Nein. Gibt es eine Strategie dafür? Jein. Es gibt viele empfehlenswerte Rezepte, nicht nur ein einzig selig machendes. Die folgende Liste fasst alle Tipps und Strategien zusammen, die Ihr und ich bisher zusammengetragen haben. Die Reihenfolge ist nicht wertend, ich habe es so aufgeschrieben, wie sie mir beim Wieder-lesen Eurer und meiner Tipps begegnet sind.

Entspannt älter werden – unsere Tipps

• Offen für Veränderungen sein, über den Tellerrand hinausschauen
• Raus aus der Komfortzone. Neues wagen. Vielleicht ein neues Hobby, vielleicht aber auch eine neue Lebensform.
• Informationen sammeln. Nur was wir nicht kennen, macht uns Angst.
• Am Arsch vorbei gehen viele prima Wege. Jeder, der älter wird, bestätigt diese eine Sache: wir sind viel gelassener. Das sollten wir feiern.
• dankbar sein für das, was war. Aber auch für das, was jetzt noch kommt
• stolz sein, auf das was wir erreicht und durchgestanden haben
• sich klarmachen, dass wir eine selten in unserem Leben da gewesene Freiheit wieder haben und sie ganz bewusst genießen.
• Wenn nicht jetzt – dann vielleicht nie. Sich trauen und sich einen Lebenstraum erfüllen. Was kann Schlimmeres passieren, als dass wir neue Erfahrungen sammeln.
• Sich nicht über Zipperlein aufregen, sondern kreative Lösungen suchen und finden. Ein gutes Beispiel dafür war der Artikel über Geschmackssinn im Alter. Statt uns über geänderten Geschmackssinn zu ärgern, starten wir einfach das Experiment neue Geschmäcker ausprobieren.
• sich wortwörtlich in seiner Haut gut fühlen. Beim Thema Hautpflege im Alter wurde klar, es ändert sich vieles. Gute Tipps sind Gold wert.
• Erfahrungsausstausch: Wir sind nicht alleine. Wir sind viele. Miteinander reden, sich austauschen – das macht ganz viel mit uns.
• miteinander Spaß haben und feiern
• gut zu sich selbst sein. Warum nicht mal einen kleinen Wellness Tag zuhause einlegen.
• Genug schlafen
• Keine Rolle spielen. Das haben wir nicht nötig. Einfach man selbst sein
• Bewegung suchen, die Spaß macht.
• Nicht so bescheiden sein, sich nicht beiseite drängen zu lassen.
• Die Freundschaften, die es wert sind, pflegen und wertschätzen.
• Einsehen, dass man es nicht allen recht machen kann. Und dass man das auch nie gemusst hat. Jetzt erst recht nicht mehr.
• Wir können mit 60 das tun, wofür wir mit 20 noch nicht die Kohle hatten. Also ab dafür.
• für unsere Liebsten da sein. Wenn sie es möchten. Soll heißen: teilhaben, teilnehmen, interessieren. Aber keine ungebetenen Ratschläge geben. erbetene natürlich schon.
• Familienzeit zelebrieren und feiern
• Natur genießen, Auszeiten nehmen.
• schließ Frieden mit Dir selbst. Du hast gegeben, was Du konntest. Verzeihe Dir, was vielleicht nicht so gelaufen ist, wie Dein früheres Ich es sich gewünscht hat.

Redundant sein gehört vielleicht auch in die Liste. Das mach ich bekanntermaßen ja gerne. Also: Ich habe es schon oft gesagt und sage es gerne nochmal: Wer, wenn nicht wir, kann den Blick ändern, den die Gesellschaft auf uns hat. Wer, wenn nicht wir, kann bezeugen, dass mit Lebensfreude älter werden keine Raketenwissenschaft ist.

Die Tipps sind so unterschiedlich wie wir. Das ist auch völlig ok so. Was dem einen gut tut, ist dem anderen eventuell ein Graus. Man ist auch nicht immer in der gleichen Stimmung – an manchen Tagen hat man Energie für einen Mutausbruch, an anderen hingegen will man nur auf Hollywood schaukeln. Auch das ist völlig ok. Das Schöne daran: Wir können das tun, wonach uns ist. Wir sind frei genug, das zu tun. Und völlig gelassen dabei.

Ich bin sicher: entspannte Fortsetzung folgt. Euch fallen garantiert noch Punkte ein, die ich jetzt nicht genannt habe. Also haut raus. Eure Erfahrung, Euer Erleben ist wertvoll.