Je älter, desto schnief

Seit einiger Zeit habe ich vor allem morgens Schnupfen, regelrechte Schniefanfälle – ohne erkältet zu sein. Und ich bin nicht die Einzige. Es nervt. So sehr, dass ich beschlossen habe, dem auf den Grund zu gehen. Was ich herausgefunden habe, wird Euch erstaunen. Denn tatsächlich: wenn der Tag damit beginnt, dass die Nase läuft und läuft und läuft – das ist eine Alterserscheinung. Ja. Auch ich weine leise.

Ích gebe zu: Das ist ein Thema ohne Glow und Glamour. Aber – ehrlicherweise gehören nun mal auch unangenehme Dinge zum älter werden dazu.

Warum habe ich morgens immer Schnupfen? – Was ist das?

Von vorne: Seit einiger Zeit stehe ich morgens auf und das Erste, was ich tue, ist Nase putzen. Manchmal höre ich damit eine Stunde lang nicht mehr auf. Manchmal begleitet von Niesattacken, meistens aber ist es ein stilles vor sich hin laufen. Ohne Taschentücher-Box am Morgen bin ich verloren. Oft denke ich: Ich rette den Aktienkurs der Zellstoff-Industrie im Alleingang.

Im Laufe des Tages wird es besser, an den meisten Tagen hört es irgendwann auf. An schlechten Tagen fängt es nachmittags wieder an. Mittlerweile habe ich in jeder Hand- oder Manteltasche eine Packung Taschentücher, auf jeder Etage und auf dem Boot steht eine Taschentücher-Box. A propos: Wusstet Ihr, dass es echt viele schöne Taschentücher-Boxen gibt? Sind immerhin ’ne schöne Deko. Wieder was für meine Sammlung nichts so schlecht, dass es nicht irgendwo gut für wäre.

Zuerst dachte ich: Allergie. Liest man ja immer öfter, dass sich Allergien auch in späteren Lebensjahren entwickeln können. Fehlanzeige. Nix Allergie. Auch keine chronische Bronchitis oder anderes. Alles frei. Hab ich checken lassen. Das Nasensekret ist auch immer klar.

Dann dachte ich: Vielleicht liegt es an den vielen Luftveränderungen, die ich habe. Die Luft in Friesland ist deutlich sauberer als die im Pott, ich merke das gut. Vielleicht zieht mir das den Schmodder aus der Nase. Oder eben umgekehrt. Zurück im Pott hat die Nase soviel mit Luftfilterung zu tun, dass sie gar nicht anders kann als laufen. Oder es liegt am Wetter. Eine irgendwie geartete Regelmäßigkeit, anhand derer ich der Ursache hätte auf den Grund gehen können, gab es aber nicht.

Warum läuft die Nase, obwohl ich keine Erkältung habe?

Dann postete meine Twitterfreundin Heike, dass sie das dauernde morgendliche Schniefen sowas von leid wäre. Ich merkte auf und wir unterhielten uns. Gleiches Phänomen – naheliegender Gedanke: Heike wohnt bei mir „umme Ecke“, vielleicht ist was in unserer Luft. Dagegen spricht, wir beide haben das immer. Egal, wo wir sind.

Im 12 von 12 vor einem Jahr erwähnte ich zum ersten Mal dieses Phänomen. Conny, die ich auch seit Ewigkeiten von Twitter kenne, schrieb sofort: sie hat auch oft laufende Nase ohne Erkältung oder Schnupfen und ist hart genervt. Zugegeben: Auch Conny ist ein Ruhrpottmädel, die These Luft im Pott ist damit nicht vom Tisch. Aber Conny hat es auch an der Nordsee, wo sie öfter ist.

Wir nahmen es mit Galgenhumor und Conny schlug vor: Wir gründen eine Selbsthilfegruppe: „the three Schniefis.“ Abgesehen davon, dass ich das kaum ohne feuchter Aussprache aussprechen kann und ich direkt das nächste Taschentuch, diesmal aber für meine Lachtränen brauchte, finde ich die Idee gut. Geteiltes Schniefleid ist halbes Leid. Macht aber kaum besser, dass sich seit letztem Jahr nichts daran geändert hat.

Warum läuft meine Nase im Alter morgens?

Es gibt noch eine Gemeinsamkeit, die „the three Schniefis“ haben: Wir sind nicht nur Ruhrpottmädchen, wir sind auch golden girls. Also alle über die Hürde des sweet sixty gesprungen. Kann es sein, dass unser Schniefen am Morgen eine Alterserscheinung ist? Es ließ mir keine Ruhe und ich begann zu recherchieren.

Vor noch längerer Zeit beschäftigten wir uns hier im Blog mit dem Thema Geschmackssinn im Alter und dabei am Rande auch mit dem Geruchssinn. Wäre ich in das Thema Geruchssinn tiefer eingestiegen, hätte ich folgendes vielleicht eher rausgefunden: Es gibt eine sogenannte – Achtung, das klingt eklig – Alterstropfnase oder Alterstriefnase. Etwas vornehmer, wenn auch nicht weniger abstoßend: Medizinisch spricht man von seniler Rhinitis (oder vasomotorischer Rhinitis im Alter) Und das kann der Grund für unser Schniefen am Morgen sein. Ja, die haben uns gerade alt genannt!

Was ist Altersschnupfen?

Die netteste Bezeichnung, die ich gefunden habe, war noch Altersschnupfen. Dabei bleib ich jetzt hier im Folgenden auch. Ganz ehrlich: Dauerschnupfen am Morgen ist schon nervig genug. Ich will nicht auch noch als die mit der Alterstriefnase bekannt sein und irgendwas mit senil schon mal gar nicht. So nämlich.

Woher kommt der Altersschnupfen?

Nicht nur die Haut, auch die Schleimhäute werden trockener, wenn man älter wird. Viele, auch ich, merken das als erstes an den Augen, die immer öfter brennen. Trockener wird auch die Nasenschleimhaut. Was im ersten Moment widersinnig klingt. Wieso läuft die Nase andauernd, wenn die Nasenschleimhaut trockener wird? Gefühlt wird meine immer feuchter.

Das liegt daran, dass die Flimmerhärchen mit zunehmendem Alter weniger werden UND schlechter funktionieren. Es wird schwerer, Nasensekret oder Fremdkörper wie Staub oder Pollen los zu werden. Zu trockene Luft kann verstärkend wirken, wie auch angeblich das Wetter Einfluss haben soll. Bei sehr kalter oder sehr warmer Luft sind die Beschwerden schlimmer. Aufgefallen ist mir persönlich, dass es im Frühling am heftigsten war.

Warum tritt der Schnupfen immer morgens auf?

Am schlimmsten ist der Altersschnupfen morgens. Das hat mit dem Biorhythmus zu tun. Nachts arbeitet das Immunsystem, Schleimhäute sind besser durchblutet und damit ist die Produktion von Nasensekret als Reaktion auf Staub oder Pollen angeregt.

Seltenere Gründe für morgendlichen Schnupfen im Alter:

Morgenschnupfen kann auch durch Medikamente ausgelöst werden. Oder – weil sich die Nasenform ändert. Mittlerweile weine ich laut. Nasen können im Alter größer werden oder die Nasenspitze senkt sich. Was noch Altersdämon was noch? Werden wir alle zu Pinocchios mit Triefnasen? Meine Fresse, ist das schrecklich.

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Zusammenfassung Ursachen des Altersschnupfen (senile Rhenitis)

Altersschnupfen ist eine Kombination aus Biologie und Biorhythmus. Die Medizin benennt 3 Faktoren als Hauptursache:

• Degeneration der Flimmerhärchen: Die feinen Härchen in der Nase verlieren an Elan. Sie werden träge und transportieren Nasensekret sowie Staub- und Pollenartikel nicht mehr so effizient ab wie früher.
• Überreaktion der Schleimhäute: Trocknen die Nasenschleimhäute aus, versucht der Körper den Feuchtigkeitsverlust durch eine verstärkte Produktion von wässrigem Sekret auszugleichen.
• Gefäßreaktion im Biorhythmus: Nachts laufen die Reparaturmechanismen des Körpers auf Hochtouren, die Schleimhäute sind stärker durchblutet. Beim morgendlichen Aufstehen reagieren die Gefäße sensibel auf den Temperatur- und Haltungswechsel – der typische Morgenschnupfen entsteht.

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Was kann helfen gegen Altersschnupfen?

Empfohlen gegen Altersschnupfen werden die üblichen Maßnahmen, die man auch bei „normalem“ Schnupfen zu hören bekommt:

Reizstoffe wie Rauch oder Abgase meiden. Befeuchtende Nasensprays auf Meerwasserbasis und Inhalieren mit ätherischen Ölen zum Beispiel. Für mich ein Rat, den ich sofort in die Tonne kloppen kann. Ich hatte vor etlichen eine spontane Glaskörper-Ablösung und somit eine dauerhafte Augenerkrankung. Mir fehlt eine Schutzschicht, ich kann all sowas gar nicht erst in die Nähe meiner Augen lassen.

Kleine Maßnahmen können gegen Morgenschnupfen helfen

Luftfeuchtigkeit erhöhen ist ein Tipp gegen Morgenschnupfen. Das werde ich ausprobieren. Überzeugt bin ich davon auch nicht. Bei uns im Schlafzimmer steht immer eine Schale mit Wasser, da der Flusenbär bei uns schläft und nachts gerne einen Drink zu sich nimmt. Ändert nichts an meinem Geschniefe. Ich muss das nochmal eruieren bzw. frage Euch ganz direkt: Habt Ihr Tipps zur Erhöhung der Luftfeuchtigkeit? Wie macht man das elegant? Anyone?

Betten ausschütteln, Staub wischen – mach ich regelmäßig. Am Flusenbär kann es übrigens auch nicht liegen. Der hat kein Unterfell, er haart somit auch nur sehr wenig. Jedenfalls weniger als ich. Der wird täglich gebürstet, an dem haftet kaum etwas. Meine Haare bürste ich jeden Abend gründlich aus, damit da kein Staub des Tages mehr drin hängt. Mehr fällt mir auch nicht ein derzeit.

Helfen Tipps wie „Reizstoffe meiden“ wirklich gegen Morgenschnupfen? Mein Praxistest

Erste Empfehlung ist immer „Reizstoffe meiden“. Rauch und Abgase zum Beispiel sollen erschwerend wirken. Halte ich jetzt für nicht alltagstauglich. Soll ich mir eine Glasglocke überstülpen?

Und ich kann diese Aussage verbindlich widerlegen. Dazu reicht ein Blick in meinen Alltag, um festzustellen: Der Morgenschnupfen wird nicht weniger, wenn man Reizstoffe meidet. Wenn ich auf dem Wasser lebe, verbringe ich Zeit an Orten, an denen es überhaupt keine Abgase gibt und die Luft super sauber ist. Die Wetter-App auf meinem Laptop jubelt: „Ausgezeichnete Luftqualität“ Nur bei mir ändert sich dadurch gar nichts. Dem Altersschnupfen gefällt es auch an Bord ganz ausgezeichnet und er verzieht sich kein Stück.

Empfohlene Maßnahme gegen Altersschnupfen	Meine Erfahrung/ Praxistest
Reizstoffe wie Abgase meiden	hilft definitiv nicht. Tritt auch bei reinster Seeluft an Bord auf
Befeuchtende Nasensprays/ Öle	Nicht für jeden nutzbar. Vorerkrankungen machen das unmöglich
Luftfeuchtigkeit erhöhen	Steht auf dem Prüfstand/ bisherige Maßnahmen helfen nicht

……Tabelle wird ergänzt. Hoffentlich.

Das erzählt einem keiner über das Älterwerden

Ich stelle fest: mit dem älter werden ist es wie mit schwanger sein. Die, die bereits mitreden können, erzählen denen, die es vor sich haben, lieber nichts von dem, was fies ist, was nervt. Nichts von Brennesseltee, von Sodbrennen, davon, dass man sich alleine die Schuhe nicht mehr zubinden kann. Man erzählt lieber davon, wie berührend es ist, die ersten Tritte im Mutterleib zu spüren. Beim älter werden ist es ähnlich. Best ager Bloggerinnen labern von mutig älter werden, von Traumerfüllung in goldenen Jahren – ja ich meine mich. Die fiesen Dinge wie das Rumgeschniefe werden dezent verschwiegen. Der Morgenschnupfen im Alter ist das Pendant zu den dicken Füßen in der Schwangerschaft.

Kleiner Trost: Diesmal trifft es nicht nur die Frauen. Kaum einer redet über Altersflecken auf der Haut, von morgendlichem steif fühlen – und ich meine in allen Gliedern und auch nicht nur bei Männern! Auch wenn man sich noch gut fühlt, wenn man gesund ist – man wird älter, einiges wird beschwerlicher. Es wäre zum schniefen -wenn ich nicht eh schon dauernd rumschniefen würde.

zum mutig älter werden gehört es auch, sich den unangenehmen Dingen zu stellen.

Fazit zum Thema älter werden und Dauerschnupfen:

Nee, ich finde es ganz und gar nicht lustig. Es ist wirklich nicht zu fassen, was man alles nicht weiß über das älter werden. Ich bin immer wieder erstaunt, was so alles nicht auf meiner Bingo-Karte für das Alter steht. Dass zum mutig älter werden die Auseinandersetzung mit morgendlichen Schniefanfällen gehört – wer hätte es gedacht? Ich nicht. Dass ich solch ein rotziges Thema verbloggen würde, ebenfalls nicht. Schnief. Schnüff. Aber nun – ich stehe zu meiner Motivation, mehr Freiheit in unseren goldenen Jahren zu leben. Ich stehe aber auch dazu, dass ich keine 40 mehr bin und mir manches schwerer fällt.

Und jetzt Ihr! Wer gesellt sich zur Selbsthilfegruppe der the three Schniefis? Nur zu – je mehr, desto leichter ist das auch auszusprechen. Tipps, die helfen, werden gerne genommen. Ich ergänze diesen Artikel entsprechend. Natürlich immer mit einem Taschentuch in der Nähe.

Quellen für diesen Artikel: Ich habe dazu keine KI befragt. Die ist schließlich auch nur ein Mensch. Zwinkersmiley. Nein, im Ernst: Alles, was mir die KI ausspuckt, recherchiere ich nach. Deswegen habe ich sie direkt links liegen lassen. Informationen habe ich gefunden in der Wikipedia – chronische senile Rhinitis und beim BR – Wir in Bayern – Alterstropfnase.

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